เด็กหนุ่มเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ของต้นไม้ขณะเดินป่าตามเส้นทางป่า
(เครดิตภาพ: ทอม เวิร์นเนอร์ ผ่านเก็ตตี้ อิมเมจ)หากคุณดูแผนภาพวิวัฒนาการคุณจะเห็นว่า Homo sapiens แตกแขนงออกจากไพรเมตอื่น ๆ คุณสามารถดูว่าแอปเปิ้ลแตกแขนงออกจากส่วนที่เหลือของตระกูลกุหลาบ แต่คุณจะไม่เห็นว่าต้นไม้แตกแขนงออกจากพืชชนิดอื่น นั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่เคยทําต้นไม้ไม่ใช่สายพันธุ์หรือแม้แต่ครอบครัวหรือคําสั่ง ดังนั้นต้นไม้ยังมีอยู่ตามหลักวิทยาศาสตร์หรือไม่?ทอม คิมเมอเรอร์ นักวิทยาศาสตร์ป่าไม้ที่ปรึกษาในเคนตั๊กกี้ตอบตกลง — แต่ไม่ใช่ในแบบที่คุณคิด
”หลายปีก่อนฉันถามลูกสาวของฉันลาร์กิ้นว่า ‘ต้นไม้คืออะไร?'” คิมเมอเรอร์บอกกับไลฟ์ไซแอนซ์ “และเธอสามารถจดจําพวกเขาได้โดยไม่ล้มเหลว หากเด็กสามารถรับรู้ได้ต้นไม้เป็นหน่วยงานที่แท้จริงที่เราสามารถรับรู้ได้แม้ว่าคําจํากัดความจะยากก็ตาม” ที่เกี่ยวข้อง: ทําไมหญ้าที่ตัดใหม่มีกลิ่นที่ดีดังนั้น?
Kimmerer กล่าวว่าต้นไม้เป็นเพียงทางออกของปัญหาและปัญหานั้นคือการเข้าถึงแสง
พืชที่เก่าแก่ที่สุดบนบกเป็นพืชสมุนไพร – พืชที่อ่อนนุ่มและไม่ใช่ไม้เช่นสมุนไพรและหญ้าที่โดยทั่วไปเติบโตต่ําลงสู่พื้นดิน แต่ช่วงเวลาที่พืชชนิดหนึ่งเติบโตสูงกว่าพืชชนิดอื่น ๆ มีการแข่งขันกันเรื่องแสงแดด ”คุณลักษณะของการมีอายุยืนยาว – นั่นคือไม้ยืนต้น – พืชที่ช่วยให้ใบของมันอยู่เหนือใบของพืชที่เหลือคือสิ่งที่นําไปสู่ต้นไม้” Kimmerer กล่าว “สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับต้นไม้จะต้องเกิดขึ้นเพื่อให้การทํางานได้อย่างมีประสิทธิภาพ”
ตัวอย่างเช่นต้นไม้มีลําต้นหนาเพื่อรองรับน้ําหนักเหนือพวกเขาและช่วยให้พวกเขาถึงความสูงมากขึ้นและดังนั้นจึงมีแสงแดดมากขึ้น ต้นไม้ยังมีระบบประปาที่มีประสิทธิภาพในการดึงน้ําขึ้นที่สูงและนําสารอาหารกลับมา – นั่นคือต้องขอบคุณ xylem และ phloem เนื้อเยื่อที่ก่อตัวเป็นวงแหวนของต้นไม้ ต้นไม้ยังมีระบบรากขนาดใหญ่และมีประสิทธิภาพในการจัดหาน้ําทั้งหมด
พืชสมุนไพรมีคุณสมบัติเหล่านี้มากมายเช่นกัน: พวกเขามีลําต้นเพื่อรองรับน้ําหนักของพวกเขาพวกเขา
มี xylem และ phloem เพื่ออุ้มน้ําและสารอาหารและมีระบบราก คุณสมบัติเหล่านี้ไม่จําเป็นต้องทําอะไรมากเท่ากับในโรงงานที่มีความสูงหลายร้อยฟุต พืชสมุนไพรไม่ได้ทําจากไม้และไม้สร้างความแตกต่างทั้งหมด ”ไม้เป็นหนึ่งในโครงสร้างที่น่าทึ่งที่สุดในโลกเพราะเป็นการปรับตัวที่แก้ปัญหาได้หลายอย่างพร้อมกัน” Kimmerer กล่าว ไม้ทําสามสิ่งที่จําเป็นอย่างยิ่งสําหรับต้นไม้: มันแน่นและยืดหยุ่นพอที่จะรองรับความสูงของต้นไม้มันยอดเยี่ยมในการขนส่งน้ําในระยะทางไกลและมันยอดเยี่ยมในการจัดเก็บน้ําตาล หากไม่มีไม้ต้นไม้จะรัดเข็มขัดภายใต้น้ําหนักของตัวเองและดิ้นรนเพื่อให้ได้น้ําและสารอาหารเพียง
พอแต่คล้ายกับลักษณะของพวกเขาต้นไม้ไม่ได้เกี่ยวข้องกันทั้งหมด พวกเขาเป็นเพียงนิสัยหรือรูปแบบที่พืชสามารถรับได้ คุณสามารถหาต้นไม้ได้ทั่วแผนที่วิวัฒนาการ”มีครอบครัว [พืช] จํานวนมากที่เป็นเพียงสมุนไพร” Kimmerer กล่าว “มีครอบครัวมากขึ้นที่มีทั้งสมาชิกสมุนไพรและต้นไม้ แล้วก็มีไม่กี่ครอบครัวที่เป็นเพียงต้นไม้””ถ้าผมจะแสดงให้คุณเห็นภาพของต้นไม้พันสายพันธุ์ที่แตกต่างกันคุณจะไป ‘ว้าวพวกเขาทั้งหมดแตกต่างกัน'”Kimmerer เพิ่ม “เหมือนเราต่างจากเดิม แต่คุณลักษณะพื้นฐานของพวกเขาคือคุณลักษณะที่สร้างต้นไม้”
ตีพิมพ์ครั้งแรกในวิทยาศาสตร์สดประการที่สองมีกลยุทธ์มากมายที่คุณสามารถใช้หลังการออกกําลังกายเพื่อลดความเมื่อยล้าที่มีประสบการณ์จากเซสชั่นการออกกําลังกาย การศึกษาในปี 2018 ใน Frontiers ในสรีรวิทยาพบว่าการแช่น้ําที่อุณหภูมิต่ํากว่าอุณหภูมิของร่างกายมีประสิทธิภาพสูงในการลดความเมื่อยล้าและอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกําลังกาย
ในที่สุดงานวิจัยชิ้นหนึ่งจากปี 2019 ใน Journal of Strength and Conditioning Research พบว่ากลยุทธ์การทําความเย็นเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการรักษาประสิทธิภาพในระหว่างการออกกําลังกายกล่าวอีกนัยหนึ่งการป้องกันอุณหภูมิหลักที่สูงเกินไปช่วยป้องกันความเมื่อยล้า วิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสูงในการช่วยรักษาอุณหภูมิที่ค่อนข้างต่ําคือการดื่มน้ําเย็นคําถามที่ตรวจสอบในการวิเคราะห์เมตาดาต้าปี 2015 ในวารสารการแพทย์และวิทยาศาสตร์สแกนดิเนเวียในกีฬาและ 10 จาก 14 การศึกษาที่รวบรวมพบว่าอุณหภูมิของร่างกายลดลงโดยการดื่มน้ําเย็น
ระดับของความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อออกกําลังกาย, เป็นหวังว่าคุณจะเห็นในขณะนี้. อย่างไรก็ตามมีขั้นตอนการปฏิบัติบางอย่างที่เราสามารถดําเนินการเพื่อลดผลกระทบตอนนี้เรารู้ว่าอะไรทําให้เกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ การรับประทานคาร์โบไฮเดรตก่อนการฝึกซ้อมสามารถช่วยรักษาประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและการแช่น้ําในอุณหภูมิต่ํากว่าร่างกายก็มีประโยชน์เช่นกัน
คนส่วนใหญ่ดื่มน้ําแล้วเมื่อออกกําลังกาย แต่เพื่อให้แน่ใจว่ามันเย็นจะมีผลต่อการปกป้องความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกําลังกายของคุณ
ซุ่มซ่าม อย่างไรก็ตามการตีความใหม่นี้จะบังคับให้นักวิทยาศาสตร์คิดใหม่ว่า Archaeopteryx มีรอบอย่างไร ก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์คิดว่ามันและนกไดโนต้นอื่น ๆ เช่น Microraptor gui ปีนขึ้นไปบนยอดต้นไม้กระโดดออกและร่อนไปยังต้นไม้ใกล้เคียง แต่ในการขาดนิ้วเท้าหลัง Archaeopteryx จะมีช่วงเวลาที่ยากลําบากในการเกาะกิ่งไม้และอาจทําให้การแสดงเงอะงะของการกระโดดออกและร่อนออกไป
credit : genericpropeciafinasteride.net genericcheapestcialis.net lowestpricegenericcialis.net cialisgenericpurchase.net cialis5mggeneric.net
